佳木斯快乐舞步健身操可持续发展研究

国务院发布的《全民健身计划(2011—2015年)》提出到2015年要形成覆盖城乡比较健全的全民健身公共服务体系，广泛开展全民健身运动，进一步增强体育健身意识，参加体育锻炼的人数显著增加，明显提高身体素质。而由于继承创立于2008年的佳木斯快乐舞步健身操目前已发展到第七套，融入时尚流行音乐等元素来达到健身、怡情、悦心、减压及建立和谐人际关系等效果。作为一种徒手操，易学易练，只要借助于广播、MP3播放器等设施，按照体操套路的配套乐曲和动作口令进行听做锻炼，也可以用电视、电脑、室外显示屏等进行视做锻炼。既适合个体、家庭、小团体练习，更适合大众集体在各类广场演练，能有效满足人民日益增长的文化生活需要且提高人民身体素质。然而，要如何让全民参与进来，如何让佳木斯快乐舞步迅速遍及城乡，是摆在我们面前必须跨越的一道槛，因此，佳木斯快乐舞步健身操的可持续发展研究显得尤为重要。 1　佳木斯快乐舞步健身操价值解读 1.1　风格多元、负荷合理 随着经济的发展，人民物质生活水平得到快速提高，而“电脑病”、“久座病”等文明病却越来越多的出现在现代人身上。据世界卫生组织一项全球性调查表明，全世界75%的人处于亚健康状态，而在我国约有60%的人处于亚健康状态[1]。因此，越来越多的人开始注重体育锻炼、增强自身体质。而佳木斯快乐舞步健身操以其风格独特、不需要任何费用、也不需要什么特别的运动器材就可参与其中，其动作简单易学且可以有效锻炼到身体的各个部位，参与者时走时停、时而摆胯、时而扭腰、时而两臂上举、时而双肩转动、时而如鱼儿遨游、时而如大鹏展翅，舒展大方、流畅自然，运动时间一般为50分钟，正好符合一般人群的人体运动负荷，再配上富有动感的流行音乐，很容易让锻炼者陶醉其中，不知不觉就转移了自己的注意力，放下了平时生活和工作的压力，也减轻了心理上的抑郁和焦虑，达到强身健体，怡心怡情的运动初衷。 1.2　交流沟通、和谐人际 体育作为人的自由自觉的社会实践活动，其原动力来自于人的生存、安全、健康、交往、愉悦、审美和精神等的种种需要，而在当今社会人的这些需要则更多的表现为人的精神属性和社会属性在体育运动中的亲身体验与心灵觉解[2]。且马斯洛需求层次理论指出，人有社交需求，即人有与其他人的“交际”需求，也就是说能满足个体与他人交往的一切需要，从而建立温馨和谐的人际关系。人是社会性的动物，每个人都会寻求得到他所关心和重视的个人和群体的支持、喜爱和接纳。达尔文曾经指出：谁都会承认人是一个社会性的生物。不说别的，单说他不喜欢过孤独的生活，而喜欢生活在比他自己的家庭更大的群体之中，就使人们看到了这一点。独自一个人的禁闭是可以施加于一个人的最为严厉的刑罚的一种[3]。佳木斯快乐舞步健身操特别适合大众集体一起演练，而且在演练的过程中，各个地域的人员可以根据各地的特点，融入适合自身特征的动作或舞步进行改进，在这一过程中，大家相互探讨、相互交流、形成互动、从而促进人与人之间的信任、促进相互之间的配合及协作，拉近人与人之间的距离，从而在交流沟通过程中形成彼此尊重、相互关心的良好格局、建立良好的情感、拓展人脉、和谐人际关系，使个体自由及价值得到尊重与补尊重的需要，从而促进心理健康、增强个人的主观幸福感，提高对生活的满意度。 1.3　增强辐射、文化传承 在运动过程中，佳木斯快乐舞步通过同乐同练的方式建立起了人与人之间的信任、信赖、了解、自尊和尊重，在相互探讨过程中又培养了相互帮助、相互信任、关心他人和团结友爱等精神[4]。这样大家在茶余饭后愿意谈论佳木斯快乐舞步健身操，谈的人越多，被吸引来参加的人也越多，这样就形成了全民健身的良性循环，再加上这一健身操老少皆宜，因而我们常常看到的景象就是全家都在广场上锻炼，就算不锻炼的居民也爱到广场上看一看瞧一瞧，还有很多年轻家长带着小孩也到广场上来玩耍，使小孩之间也有了伴，形成一个固定的圈子，促进了家长和孩子之间的交流及社区关系的和谐。而这一良好的品质在人与人之间无形传播、潜移默化、使得我们传统的优秀文化得以传承。更可以为社区文化的塑造与凝练、团队精神的创造与张扬、和谐社区的建立与交流以及家庭幸福指数的拉升提供丰富多彩的载体与平台，从而真正打造小康社会、和谐社区[5]。正如国家体育总局刘鹏局长说过的话一样：体育不仅仅是一项身体活动，同时还是一种教育手段、在塑造人的健康体魄、培养人的健全精神、提高人的综合素质等方面发挥着重要作用。 2　佳木斯快乐舞步健身操现实解读 1.佳木斯快乐舞步健身操易学易练，传播和指导非常方便，且对器械几乎没有要求，因而政府的投入也就相对小，但是它的功效却是多重的，它不但可以锻炼身体，提高协调能力使身体素质和身体活动能力达到均衡状态，还可以培养自己良好的心理素质和道德艺术修养，且能够拓宽人际关系、和谐邻里关系，达到愉悦身心的效果，提升参与者的幸福指数。然而，虽然佳木斯快乐舞步健身操在国内许多地方都很火，参与的人也越来越多，但是据统计调查，目前参与者85%为女性，且平均年龄在45周岁以上。那么，如何让男性、45周岁以下的人也积极的参与到这项以普通公民为切身利益的快乐舞步健身操中，真正实现全民健身，构建覆盖城乡比较健全的全民健身公共服务体系，实现可持续发展，是当前必须思考的问题。 2.随着参与人数的不断增多，而佳木斯快乐舞步健身操的活动场所却愈发的显得少，而各地的设备落后等实际问题也渐渐暴露出来，再加上经济化程度的日益提高，而大气污染等问题却越来越严重的困扰着人们，处于亚健康的人群越来越多，人们更加关注如何保持健康，更加注重运动，这就在环境和人们在追求环境的过程中出现了矛盾，而如何让民众在快乐健身的同时也享有良好的健身环境，打造出全民健身精品工程，也是当前要解决的一个难点问题。 3.随着物质生活水平的不断提高和现代科技的大发展，高楼大厦、钢筋水泥把人们之间的距离也越拉越大，人们之间的交流也严重缺乏，交流少了，而工作的压力却越来越大，导致人们生理和心理之间的平衡度越来越差，因而人们对健康和运动的认识程度却日益提高，人们更加注重适度的运动量和平和的锻炼方式，佳木斯快乐舞步健身操恰好迎合了这一趋势，它用欢快的音乐来释放人们的身心，一大群人围在一起也容易产生一种天然的亲和力，人们在相互沟通的过程中摆脱了孤独、满足了和人交往的欲望，然而在现实发展过程中，如何真正让全民参与进来，形成积极向上的快乐氛围，加强全民健康教育，也是摆在当前的一个重点难题。 3　佳木斯快乐舞步健身操可持续发展 3.1　依靠制度保障，建立全民健身机制 佳木斯快乐舞步健身操虽然是“自下而上”发展起来的一项休闲运动，因其受众广泛，确实符合人民群众的意愿，因而政府部门应当抓住这一契机，深入群众进行调研，广泛听取基层民众的意见和建议，制订符合地方特色且实用性强的政策。如建立利益共享机制，将全民健身公共政策的执行效果作为政府绩效评价的重要指标；建立利益补偿机制，激发不同主体的积极性等[6]。同时，政府还可以将其纳入“文化惠民工程”，充分发挥地方文化部门的文艺特色，与当地文化站、社区、居委会等相结合，选出佳木斯快乐舞步健身指导员，深入社区、基层农村，也可以作为一项艺术传承走进校园，真正让全民动起来，实现“全民健身”，打造居民满意的基本公共服务体系。 3.2　加强健康教育，健全组织宣传机制 随着佳木斯快乐舞步健身操的广泛传播，越来越多的媒体介入其中对其进行宣传报导，许多参与者也在博客、微博等自媒体上发表一些体验、经验、视频分享等[7]。这些行为都大大加强其社会影响，也吸引了无数后来者参与其中，但是男性和平均年龄在45周以下参与者的比例太小，因此，还是应当加强健康教育的宣传力度。健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，倡导健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程[8]。特别是对于年轻群体，还可以采用网络宣传方式，因为他们本身就是在网中长大的一代，网络在他们的生活中占据了最重要的角色，而且网络信息传播以其迅速及时、双向交流、积极参与、覆盖全球的优势风靡世界，已经成为现代社会信息传播中的翘楚[9]。同时还可以和卫生保健部门、医生进行合作，因为有研究显示若由他们提出增加体育运动的处方，人们进行运动的可能性将提高5至6倍。因而，要利用各种渠道对健身操进行有效宣传，让年轻群体也树立正确的休闲体育价值观，从而把他们吸引进来，成为健身操的主力军，从而让休闲体育真正实现可持续发展。 3.3　鼓励公益发展，加强传播参与机制 近年来，越来越多的志愿者投身于休闲体育事业当中，佳木斯快乐舞步健身操的发展壮大就是靠了无数志愿者的努力带动，因而，要真正形成全民健身的热潮，还要靠政府搭建平台，适时的开展区域性、规模性活动或趣味性比赛等，从而给予健身操本身和参与者更多的展示机会，不断的补充新鲜血液，从而增强各个地区各种特色的健身操的“造血机制”，从而形成各具特色、各有创新、适应当地的健身操。同时，还可以把优秀的志愿者作为当地的体育骨干吸纳为社会体育指导员或地域文化的传承人、打造一支大众健身操指导员队伍，建立正规培训机制，让他们进行专业学习，从而更好地为民众服务，也可对他们进行物质奖励和精神激励，提高其积极性、主动性、发挥其主观能动性，让他们真正深入一线，发动群众、真正让全民动起来，推动我国的“全民健身”。 3.4　立足民众诉求，畅通利益表达机制 基层民众是体育基本公共产品的需求主体，对政府提供的体育基本公共服务是否满意的最终评判者。因而，要建立基层民众对体育基本公共服务的利益诉求表达机制，加强他们的话语权，由他们自己选取代表参与体育公共服务决策，建立基于“需求—供给”的体育公共服务供给机制[10]，让他们的需求意愿真正得到体现，真正实现“自下而上”的供给决策机制。 4　结语 佳木斯快乐舞步健身操是“自下而上”发展起来的一种休闲健身方式，相对于政府部门推进基本公共服务均等化的“大手笔”，他们的努力或成就也许不值一提，但是它却扎实地推进了基层民众对体育需求的满足，提高了人们的生活满意度和生活质量，促进了民众的健康和体育事业的发展。更为重要的是，它给民众带来了健康快乐、促进了社会和谐、为政府部门的决策提供了依据，为宣传媒介赢得了人气，因此，民众、政府、媒介应当共同努力，各司其职，共同促进佳木斯快乐舞步健身操的健康有序发展，从而真正构建起社会满意的“全民健身”公共服务体系。 Jiaxing Vocational Technical College, Jiaxing , Zhejiang, China.

文章来源：《佳木斯大学学报》 网址: http://www.jmsdxxb.cn/qikandaodu/2020/1222/429.html